Trecho do livro “Why Meditate: Working with Thoughts and Emotions”, de Matthieu Ricard. Matthieu Ricard é escritor, tradutor, fotografo e monge do Budismo Tibetano. Filho do filósofo Jean-François Revel, Matthieu nasceu em Aix-les-Bains, em 1946, e cresceu em meio aos círculos intelectuais da França. Aos 21 anos, fez sua primeira viagem à Índia. Aos 26, decidiu abandonar a tese de doutorado em biologia molecular no renomado Instituto Pasteur para se dedicar a uma vida de contemplação como monge budista. Então, passou a viver no Himalaia estudando com Kangyur Rinpoche e outros grandes mestres, se tornando o estudante mais próximo e assistente de Dilgo Khyentse Rinpoche até sua morte. Matthieu Ricard foi um dos primeiros ocidentais a explorar em profundidade os tesouros espirituais do budismo dos Himalaias. Em 2012, pesquisadores da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, declararam que Matthieu Ricard era o homem mais feliz do mundo. O grupo de cientistas constatou que seu cérebro produzia um nível de ondas gama nunca antes relatado no campo da neurociência. O estudo revelou que, graças à meditação, Matthieu conquistou uma capacidade incrivelmente anormal de sentir felicidade e uma propensão reduzida para a negatividade Em seu ensino, Matthieu Ricard enfatiza a importância da atenção plena e da meditação como ferramentas para cultivar a consciência e a presença em nossas vidas diárias. Ele ensina técnicas de meditação que ajudam a desenvolver maior clareza, foco e uma compreensão mais profunda sobre nossos pensamentos e emoções. 🙏 Adquira os livros de Matthieu Ricard através do nosso link na Amazon: Felicidade: A Prática do Bem Estar: https://amzn.to/45qxOLU Cérebro e Meditação: https://amzn.to/3P353iT A Revolução do Altruísmo: https://amzn.to/3qsPZBW Lista de livros do budismo Vajrayana: https://amzn.to/3S5L8P5 “A meditação não é apenas se extasiar embaixo de um árvore. Ela muda completamente seu cérebro e, portanto, muda o que você é”. Matthieu Ricard.

Músicas: Cora Zea - Introspection Zea (• Introspection Zea) Mandala Dreams - Dream Focus Beta Waves (146-160 Hz) (• Dream Focus Beta Waves (146-160 Hz)) Mandala Dreams - Oceanic Contemplation (• Oceanic Contemplation) ======================================= 🎯 Corvo Seco é um grupo de estudos sobre a não-dualidade. 🙏 Ajude a manter nosso canal: PIX: pixcorvoseco@gmail.com 📷 Instagram: / corvoseco 💻 Facebook: / corvoseco 📩 Entre em contato: contato@corvoseco.com.br

Raphael Mattos (CEO PremiaPão) | Jota Jota Podcast #035