In dieser Episode haben wir einen ganz besonderen Gast: Ruedi Wild, ehemaliger professioneller Triathlet und heutiger Experte im Bereich Gesundheit, Ernährung und sportliche Leistungsfähigkeit.

Ruedi Wild – Der erfolgreichste Schweizer Triathlet

Ruedi Wild ist einer der erfolgreichsten Triathleten der Welt und hat in seiner 20-jährigen Karriere zahlreiche Titel und Siege gewonnen. Seine Bestzeit für die Langdistanz (3,8km Schwimmen, 180km Rad und 42,195 km Laufen) beträgt beeindruckende 7 Stunden und 36 Minuten. Er wurde nicht nur Teamweltmeister und Vizeweltmeister, sondern hat auch mehrere Meistertitel und Siege auf seinem Konto stehen.

Vom Triathleten zum Gesundheitsexperten

Doch Ruedi Wild hat auch “richtiges” gelernt und einen Master-Abschluss in Management & Economics während seiner aktiven Zeit als Triathlet erworben. Seit 2019 ist er selbstständig im Bereich “Consulting und Beratung bezüglich Gesundheit, Ernährung und sportliche Leistungsfähigkeit” tätig und arbeitet unter dem Namen Tri Wild – Health, Nutrition & Performance.

Engagement bei Sponser Sport Food

Zusätzlich arbeitet Ruedi Wild seit 2009 bei Sponser und ist mittlerweile Teilhaber und im Managementteam von Sponser Sport Food, einem Schweizer Unternehmen, das Sporternährung herstellt.

Mit all diesen Aufgaben hat Ruedi sich immer wieder die Frage gestellt: „Wo kann ich die nächste Stunde am besten investieren?“ und „Welcher Baustein hat gerade den größten Hebel“?“.

Empfehlungen und persönliche Eindrücke

Wir hatten das Vergnügen, einige Produkte von Sponser Sport Food zu testen, darunter Riegel, rote Beete Saft, Pulver und Gels. In der Episode besprechen wir, wie uns die Produkte geschmeckt haben, welche davon wir in unserer Karriere bereits im Wettkampf eingesetzt haben und welche Vor- und Nachteile sie haben.
Ruedi erklärt uns hier auch welche Weiterentwicklungen es mit seiner Mitwirkung gab.

Er nimmt uns mit auf seine Reise von einem „normalen“, jungen Athleten, der vieles übernommen hat, weil es alle so machen, hin zu einem erfahrenen Profi, der versteht, wie sein Körper und die Ernährung funktioniert.

Heute arbeitet er mit einigen hochkarätigen Ausdauersportler:innen (zb Katharina Hartmuth) zusammen und gibt sein Wissen weiter.

Vielen Dank an Ruedi Wild für seine Zeit und die tiefen Einblicke.

Links

AIS (Australian institute of sport) Supplemente guide
SSNS (Swiss sport nutrition society)
Sponsor Ausdauer Guide
Ruedi Wild

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Hannah Coulter, Chapters 8-15