Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ¿Hay algo más detrás de mi ansiedad?
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May 12, 2025 En este programa, se examinan las profundas conexiones entre la ansiedad y el trauma. Se plantea la idea de que la ansiedad podría ser una respuesta a experiencias no procesadas. También se ofrecen consejos prácticos para identificar las señales de trauma. Además, se destaca la relevancia de la terapia en el camino hacia la sanación.
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Ansiedad como señal de trauma
- La ansiedad puede ser la punta del iceberg de traumas no procesados y memorias emocionales que el cuerpo recuerda aunque la mente no.
- Es importante entender que la ansiedad no es una exageración sino una señal que protege desde heridas emocionales pasadas.
Tipos de trauma detrás ansiedad
- No toda ansiedad surge de eventos grandes o visibles; existen traumas "con T mayúscula" y traumas "con T minúscula", heridas emocionales pequeñas y repetidas.
- Estos traumas silenciosos pueden no dejar recuerdos claros, pero el cuerpo los manifiesta como ansiedad en situaciones cotidianas.
Memoria emocional y reacciones corporales
- El cuerpo puede reaccionar en el presente a estímulos que recuerdan experiencias traumáticas pasadas sin peligro real actual.
- La memoria emocional no distingue el tiempo transcurrido y activa defensas automáticas que generan ansiedad.