93. Mein erster Powerlifting Wettkampf: Vorbereitung, Ablauf, Resümee und Vergleich zum Bodybuilding!

Vor wenigen Tagen hatte ich meinen ersten Powerlifting Wettkampf bei der Hessischen Landesmeisterschaft.

In dieser Spezialfolge spreche ich darüber wieso ich mich dafür entschieden habe knapp zwei Jahre nach meinem ersten Bodybuilding Wettkampf jetzt auch im Powerlifting zu starten, wie ich mich darauf vorbereitet habe (Training und Ernährung), wie der Ablauf auf dem Wettkampf gewesen ist und wie es für mich jetzt weiter geht. Außerdem gehe ich auch auf die Fragen ein die ihr mir auf Instagram dazu gestellt habt.

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:

00:00:00 Intro und Danksagung

00:02:00 Wieso bin ich überhaupt gestartet?

00:03:30 Wie habe ich trainiert, mich ernährt und mich auf den Wk vorbereitet?

00:11:30 Der Wettkampf

00:18:30 Die drei Lifts

00:25:00 Unterschied zu Bodybuildingzeiten

00:26:30 Instagramfragen

00:28:00 Zeit nach dem Wettkampf und Pläne für die Zukunft

00:32:30 Rückblick und Empfehlungen

Viel Spaß mit der Folge!

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