So optimierst du deine Ernährung und deine Entspannung!
In dieser Episode erfährst du:
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- Die wichtigsten Richtlinien, die Biohacker beim Einkauf von Lebensmitteln beachten.
- Welche Makronährstoffe du essen solltest und wie du sie am besten gewichtest.
- Warum Biohacker regelmäßig fasten und wie dieser Prozess deine Essgewohnheiten beeinflusst.
- Warum Entspannung ein wichtiger Schlüsselfaktor für Biohacker ist.
- Was wir von den gestressten Japanern für unsere Entspannung lernen können.
- Den wichtigsten Unterschied zwischen der gefährlichen UV-Strahlung und der wohltuenden Infrarot-Strahlung!
- Was dein Atem mit deiner Entspannungsfähigkeit zu tun hat.
- Zu den Shownotes…
- Zur Bewegungsakademie…
- Zur Life Academy…
Energie für Körper und Geist!