Vi er tilbage med en god gammeldags emne-episode. I denne episode snakker vi om det vi alle kender, stemmen inde i vores eget hoved. Vores self-talk. Vi snakker om vores egne erfaringer med stemmen i vores hoveder og hvordan vi har talt til os selv gennem tiden. Og om hvordan det kan være at man tillader sig selv at være så meget hårdere ved sig selv end man ville være over for nogle andre. Vi tager også udgangspunkt I et par af jeres erfaringer med jeres egen self-talk.
Vi snakker blandt andet om:
- Taler man positivt eller negativt til sig selv
- Er det sprog man bruger over for sig bundet op med ens selvværd
- Hænger optimisme og positiv self-talk sammen
- Negativ self-talk bliver overgjort til ekstremt negativt
- Hvordan man undskylder sin negative self-talk over for sig selv
- Ruminering og negative tankespiraler
- Brené Brown om "gremlins" som værktøj
- Empati som løsning
- Er det forbundet med skam?
- Imposter syndrome
Nu snakker vi om det