LTP#213 DEMANDE CONSEIL A LEONARDO PALEGOTTI : LA RESPIRATION

Dans cet épisode #213 et le premier de l'année 2024, j'ai décidé d'aborder un sujet général mais ô combien important notamment dans le cadre de la pratique des sports d'endurance : LA RESPIRATION.

Pour ce faire, j'ai fait appel à un expert du sujet : Léonardo Pelagotti : Expert de la respiration, ancien gymnaste national, instructeur officiel de la méthode WIM HOFF, master instructeur Oxygen Advantage, coach Animal Flow et professeur de Yoga.

Il est également co-fondateur avec Elise Pieters D'INSPIRE Potential.

Nous avons également été accompagné dans cet épisode par Olivier Jean , membre fondateur de la méthode Expert Sport Coaching qui apportera son expérience de coaching notamment dans le cadre de ses activités de coach Running Yogi.

Cet échange sera basé autour des grands principes de la respiration au repos et pendant l'effort.

Nous évoquerons les bienfaits multiples de la respiration nasale et aborderons également de manière globale quelques techniques liées à la respiration telles que la cohérence cardiaque, l'hypoxie ou l'hypercapnie.

Nous aborderons enfin en détail le marathon réalisé par Léonardo uniquement en respiration nasale et essaierons de comprendre les raisons qui l'ont poussé à le réaliser et les enseignements à tirer d'un tel défi.

Je vous souhaite une excellente écoute !!

Liens entendus dans l'épisode :

Site Internet INSPIRE POTENTIAL

YOUTUBE INSPIRE POTENTIAL

NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion

Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP

Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : 

Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :

https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast

-> Accès aux épisodes en avant première (le mercredi de la semaine de sortie)
-> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs

-> Aaccès aux formats vidéos des épisodes 

-> Participation aux visios mensuels

-> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements

Selon le niveau d'engagement : 

-> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur

Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici :

https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast

Instagram : @lets_trail_le_podcast  

Facebook : lets trail 

N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. 

Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :

letstrail08@gmail.com  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.