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Disciplina, resiliência e consistência. A mentalidade que leva alguém ao Ironman é a mesma que constrói negócios, carreiras e saúde de verdade. Neste episódio, Bruno Nardon recebe Ciça Carvalho, nutricionista e triatleta, pra um papo sobre rotina, performance e o que ela aprendeu nos treinos e provas que exige tanto do corpo quanto da cabeça.

Ciça conta sua jornada até o Ironman, os bastidores da preparação e como a cabeça vence antes mesmo do corpo.

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AS PRINCIPAIS REGRAS DE QUEM ENFRENTOU 14 IRONMANS COM CIÇA CARVALHO | A JORNADA