386. Kraft- und Muskelaufbau optimal planen nach unserer Marathonvorbereitung?! Unsere 3 wichtigsten Learnings (Valentino Peluso)

In dieser Episode war wieder mein langjähriger Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show!

Während ich mich noch mitten in der heißen Phase meiner Marathonvorbereitung befinde, hat Valentino seinen Lauf bereits am vergangenen Wochenende erfolgreich absolviert. Wir sprechen über unsere wichtigsten Erkenntnisse aus diesen außergewöhnlichen Trainingswochen und ziehen spannende Schlüsse, wie sich die Erfahrungen aus der Marathonvorbereitung auf die optimale Trainingsplanung für Kraft- und Muskelaufbau übertragen lassen.

Ein Muss für alle, die Krafttraining lieben, aber gleichzeitig auch im Ausdauerbereich besser werden wollen! 💪🏃‍♂️

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