In dieser Folge wird es ehrlich, warm und sehr tiefgründig: Franziska Hohmann (lange Jahre Künstlermanagerin in der “Universal-Bubble”) spricht mit Hendrikje und Meike über das Leben hinter dem schönen Schein – und darüber, wie man nach Depression im engsten Umfeld, eigener Alkoholsucht und dem Tod der Mutter wieder aufsteht. Ohne Kitsch. Mit Humor. Und mit radikaler Akzeptanz.

Franzi hat ein Buch geschrieben, das den Lesern das Gefühl gibt: Ich bin nicht allein. Es ist ihre persönliche Geschichte – und zugleich ein Blick auf das, was psychische Erkrankungen in Familien mit allen Beteiligten machen. Besonders mit den Menschen, die “funktionieren”, tragen, organisieren, retten.

Vom Funktionieren zum Fühlen: Warum “Wie geht’s?” so oft eine leere Floskel bleibt – und wie echte Verbindung entsteht.
Sucht, Scham und Überleben: Wie Alkohol zum “wärmsten Jäckchen” werden kann – und warum Nüchternheit tägliche Pflege braucht.
Trauer & Nüchtern bleiben: Der Tod der Mutter als Schicksalsschlag – und wie Franziska es geschafft hat, in der Trauer stabil zu bleiben.
Turning Point in der Lebensmitte: Alleinstehend, ohne “klassische” Familienstrukturen – und trotzdem (oder gerade deshalb) voller Kraft für Veränderung.
Radikale Akzeptanz: Zwei Worte, die wehtun können – und gleichzeitig retten.
Loslassen lernen: Warum der Prozess nicht “fertig” ist – und warum genau das die Wahrheit sein darf.
Branche, Glamour, Rollen: PR, roter Teppich, “Powerfrau-Modus” – und das stille Leben dahinter.
Let them: Warum du nicht alle retten kannst – und wie du aufhörst, alles auf dich zu beziehen.

Du musst nicht “stark” wirken, um stark zu sein.
Hilfe annehmen ist kein Makel, sondern ein Skill.
Veränderung ist anstrengend – aber möglich. Auch (und gerade) mitten im Leben.
Ehrlichkeit öffnet Räume: für Gespräche, für Heilung, für neue Routinen.

„Radikale Akzeptanz - mein zentrales Mantra, das mich echt auch durch harte Zeiten geführt."

„Früher um Hilfe zu bitten und früher zu sagen: Mir geht es nicht gut und hier, seht, ich bin auch noch da.“

Link zum Buch:

https://www.penguin.de/buecher/franziska-hohmann-gut-dass-du-nicht-mehr-da-bist/paperback/9783453607118?utm_source=chatgpt.com

22.01.2026 – Halle (Saale), Lötzius Bistronomie
23.01.2026 – Berlin, Living Berlin (alkoholfreie Bubbles inklusive)
21.04.2026 – Münster, „Auf ein Stück Torte mit …“

Wenn du selbst im Umfeld psychischer Erkrankungen stehst, dich mit dem Thema Nüchternheit beschäftigst oder gerade spürst, dass “Funktionieren” nicht mehr reicht – ist diese Folge wie eine Hand auf der Schulter (mit einem sehr trockenen Witz obendrauf).

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Darum geht’s:Starke Höhepunkte aus dem Gespräch:Was du aus der Folge mitnehmen kannstZitate, die hängen bleibenÜber Franzi HohmannFranziska “Franzi” Hohmann ist Managerin, Speakerin und heute auch Coach (u. a. Resilienz). In ihrem Buch erzählt sie von einer toxischen Mutter-Tochter-Dynamik, eigener Suchtgeschichte, Therapie und dem Weg in ein neues, nüchternes Leben – mit mehr Selbstfürsorge und weniger Selbstverrat.

The Key to Preventing Burnout // When You're Not Okay (Part 3) // Carey Nieuwhof