Zo, Opgelost #18 - Hoe verbeter ik mijn geheugen? (S04)
9 snips
May 19, 2025 Dit gesprek gaat over geheugenverbetering en de kunst van onthouden. Er wordt ingegaan op methoden zoals visualisatie en het geheugenpaleis. De sprekers delen persoonlijke ervaringen met geheugenproblemen en de frustraties die daarmee gepaard gaan. Ook wordt de kwetsbaarheid van ons geheugen besproken, inclusief de rol van de hippocampus. Daarnaast zijn er tips en technieken, zoals de vergeetcurve, die helpen om informatie beter te onthouden en de impact van een gezonde levensstijl.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Geheugen is selectief en onbetrouwbaar
- Ons geheugen is onbetrouwbaar en selectief in wat het registreert.
- Focussen op wat je wilt onthouden is essentieel voor beter geheugen.
Herhalen versterkt geheugen
- Train je geheugen door dingen vaker te herhalen, zoals tafels stampen.
- Dit verbetert je vermogen om informatie vast te houden en sneller te onthouden.
Oefen met smoelenboek en quizzen
- Gebruik een smoelenboek met namen om het namenonthouden te oefenen.
- Quiz jezelf kort maar intensief om je visuele en verbale geheugen te trainen.