Conferencias - Borja Vilaseca Oficial
Claves para amarse a uno mismo - Podcast
Jan 15, 2020
Borja Vilaseca es un experto en desarrollo personal que se enfoca en el amor propio. Habla sobre la importancia de la autoestima y presenta un plan de tres meses para mejorar la autoaceptación. Discute cómo el amor propio fortalece conexiones personales y ofrece ejercicios prácticos para el autoconocimiento. Además, explora la relación entre amor propio y felicidad, destacando que nuestra percepción influye en nuestra vida y que prácticas como la meditación y el deporte son esenciales para una mejor conexión con uno mismo.
20:51
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Quick takeaways
- La autoestima se construye a partir del autoconocimiento y la aceptación personal, evitando depender de la opinión de los demás.
- El proceso de enfrentar la soledad permite sanar heridas emocionales y fortalece la relación con uno mismo para vivir auténticamente.
Deep dives
La Importancia de la Autoestima
La autoestima se define como la percepción y valoración que uno tiene de sí mismo, basada en experiencias personales y en la aceptación de la propia identidad. Para desarrollar una autoestima saludable, es crucial que una persona tenga claro quién es y cuáles son sus capacidades, sin depender de la evaluación externa de los demás. Se enfatiza que la autoestima no debe construirse a través de las opiniones ajenas, sino a partir de un profundo entendimiento y aceptación de uno mismo. Este proceso de autoconocimiento permite a las personas relacionarse mejor con los demás y vivir de manera auténtica.
