¿Alguna vez has sentido que tu vida es como una película en avance rápido? Miras el calendario y te preguntas «¿ya es diciembre otra vez?» Quizás tienes esa sensación de estar siempre ocupado, pero sin ver el progreso real en tus metas más importantes.

En el episodio de hoy descubrirás cómo una pausa estratégica puede transformar tu vida.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/340-retrospectiva-personal

Índice del programa

02:11 La importancia de la reflexión y la pausa
04:27 El efecto del nuevo comienzo
07:50 El poder del autoconocimiento
12:29 Tres formas de hacer retrospectiva
19:51 Las tres gafas de la reflexión
21:50 Preparando el espacio para la retrospectiva
24:35 Escuchando a nuestro corazón
27:39 Celebrando el viaje y aprendiendo de los tropiezos
29:30 Resumen del episodio
33:01 Un regalo muy especial para 2025
34:16 ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior | Management Science
The Power of Small Wins | Harvard Business Review
Learning by Thinking: How Reflection Can Spur Progress Along the Learning Curve | Harvard Business School
Implementation intentions and effective goal pursuit | Journal of Personality and Social Psychology
Putting Your Past Behind You: Why and How Fresh Starts Motivate Goal Pursuit—and When They Backfire | University of Pennsylvania
Mini-curso gratuito: Encuentra tu palabra para 2025 | KENSO
La página web de KENSO
Formación para empresas | KENSO
Cursos online | KENSO
Coaching personal | KENSO
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