En este episodio hablamos sobre el journaling y cómo llevar un diario de vida puede transformar la memoria, la productividad y la salud mental. Desde su evolución de un hábito adolescente a una herramienta de autoconocimiento, exploramos nuestras propias experiencias, cómo estructuramos nuestras entradas y qué beneficios hemos encontrado con los años. ¿Cómo hacer del journaling un hábito duradero? ¿Digital o en papel? ¡Descúbrelo en esta conversación!