Cathy Assenheim – Grosse fatigue et épuisement : comment s’en sortir ? #105

Par/avec Marc Baillet Mal du siècle et fléau de nos sociétés modernes, le burnout guette chacun d’entre-nous. Entre famille, métro, boulot, (mauvais) dodo et responsabilités, il est toujours un moment de nos vies où la fatigue – physique et/ou morale – finit par nous rattraper. Une souffrance réelle qu’il est pourtant possible de décrypter. Cathy Assenheim est psychologue
clinicienne, spécialisée en neuropsychologie. Au fil des années, la compréhension de l’anxiété, des troubles du sommeil,
des kilos émotionnels et donc plus globalement du burnout est devenue sa spécialité. Son approche est concrète, axée sur le présent et orientée solutions, et ses outils des techniques de bien-être comme la cohérence cardiaque, la kinésiologie, la PNL, ou encore la relaxation et la libération émotionnelle
 (EFT). Elle est également l’auteure du livre Mon cerveau est HYPER : Haut potentiel & Hypersensibilité ainsi que du livre Je suis épuisé.e. Anxiété, surmenage, burnout, comment reprendre le contrôle ? Dans cet épisode, Cathy Assenheim nous parle de la fatigue et nous propose des solutions simples, pratiques et concrètes pour pour s’en sortir, pour dire adieu à la fatigue, et jouir enfin d’une liberté nouvelle ! Nous parlons également de ce qui l'anime dans la vie et de ce que cela signifie pour elle qu' être l'héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore. Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour apprendre à écarter la fatigue et éviter l'épuisement ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante, énergisante et qui "réveille" avec Cathy ! C’est ici ! Mettez le son ! "Je suis épuisé(e), mais je sais pourquoi...et surtout quoi faire".- Cathy Assenheim *** Si vous avez apprécié le Podcast, laissez-moi un commentaire et quelques étoiles ici https://podcasts.apple.com/fr/podcast/heroic-people-podcast/id1510935846?mt=2&ls=1 ! Cela prend 60 secondes et permet de convaincre les invités du podcast ! Retrouvez-nous sur www.heroicpeople.fr pour découvrir le podcast plus en détails, la newsletter, mes livres, nos services d'accompagnement et de coaching d'équipe.