#60 - Sommeil : performance et désynchronisation

➡️Pour le passer le "Bio-Time Quiz" et découvrir ton chronotype clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes-

➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast

➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question !

.

C'est terminé, les inscriptions à la version bêta du programme BRAIN'S FOOD® sont fermées !

Je tiens à remercier sincèrement toutes les personnes qui ont rejoint l'aventure et qui vont m'aider à faire de ce programme le meilleur programme possible pour avoir un cerveau efficace, superformant et en pleine santé grâce à la nutrition !

.

J'ouvrirais à nouveau les inscriptions au programme comme promis.

Mais ça ne se sera pas avant plusieurs mois.

Je te tiendrais bien évidemment informé(e).

.

Nouveau mois, nouvelle thématique :

Nous sommes (déjà) au mois d'août et qui dit nouveau mois dit nouvelle thématique.

Ce mois-ci nous allons parler sommeil, superformance et désynchronisation.

Tout un programme !

.

L'épisode de cette semaine est très personnel, je t'y livre mon histoire avec le sommeil.

Les conséquences scientifiquement prouvées d'un manque de sommeil sur ton cerveau.

Le pourquoi du comment nous traversons tous, aujourd'hui, une véritable épidémie de sommeil.

Et je te parle même du fait que manquer de sommeil fait ressembler ton cerveau à celui d'une personne âgée... véridique !

.

Maintenant parlons chronotype !

.

La notion de chronotype est quasi inconnue en France pourtant il s'agit d'une des plus puissantes clés de la surperformance professionnelle !

Découvrir son chronotype permet de savoir quel est son rythme biologique naturel.

Cela permet de savoir si tu es plus du matin, du soir ou entre les deux.

Et cela te permet alors d'adapter précisément ton temps de repos, ton temps de travail, ton temps de réflexion et ton organisation quotidienne au rythme qui t'es propre et qui t'est adapté.

.

Comme tu peux le voir, chronotype et sommeil sont intimement liés.

C'est pourquoi j'ai mis au point un test qui va te permettre d'identifier ton chronotype personnel.

Faire ce test ne te prendra que quelques minutes (moins de 5) et va littéralement changer ton approche de la performance.

Pour le passer, clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes-1

.

Voilà, tout est dit pour cette semaine !

Il ne me reste plus qu'à te laisser.

Et à te souhaiter une excellente journée, pleine de performance et de réussite !

.

Jérémy.

Expert en compétences holistiques.

07.56.98.23.46.

---

🔗 Liens à consulter :
https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.