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✅ 《改變現在的你，迎向未來的你》筆記精華整理（建議使用電腦閱讀 💻 ）

👉 「現在的我」與「未來的我」是一個平衡，必須要找到一個自己能夠接受、不過度犧牲、最大化利益的方式應對

👉 我們若將「未來的我」視為陌生人，就可能越不把他的利益放在心上，犧牲未來的利益滿足當下；我們若將「未來的我」當作是重要他人，我們則越可能付出犧牲，成就未來的自己

👉 現在是確定的，未來是虛幻有變數的
一鳥在手，勝過千鳥在林：現在此刻有某種魔力，離現在越靠近的享受，我們越無法抵抗，越不願意採取有利未來的行動

👉 投射偏誤：當下的感受往往被放大，未來的感受會被縮小

👉 我們在想像未來時，容易忽略那些討厭的小事情，但其實未來跟現在差異不大

👉 歷史終結錯覺：以為過去跟現在差異很大，但現在跟未來差異不大

👉 降低選擇的機會，更容易抵抗誘惑

👉 誘惑綁定：將討厭的事情與喜歡的事情綁定在一起，提升執行動機

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好書精選：靈感壓箱寶 🎁

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