Te vas a morir #193 - Imagina que tienes todo eso que deseas.
Dec 31, 2024
Descubre cómo la postura y la respiración conectan con tu espiritualidad y cómo pueden transformar tu percepción. Aprende a aceptar tus pensamientos en la meditación y a vivir el presente sin resistencia. Explora la armonía entre cuerpo y mente a través de la autoaceptación y ejercicios de atención plena. Finalmente, sumérgete en la visualización de tu vida ideal, utilizando tus sentidos para manifestar tus deseos y convertir pensamientos en realidades tangibles.
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Episode notes
Respiración y Postura
- Respira profundamente por la nariz, haciendo ruido al exhalar.
- Estira tu columna, endereza tu postura y activa tu centro.
Conexión con la Tierra
- Siéntate en flor de loto para activar tu columna y conéctate a la tierra desde tu piso pélvico.
- Imagina que te jalan la cabeza desde el cráneo hacia arriba para estirarte completamente.
Uso de los Sentidos
- Siente tu entorno usando los cinco sentidos.
- Percibe la temperatura, los olores, sabores y sonidos a tu alrededor.