Geht da noch was? "Oh Gott, oh Gott, oh Gott, wie soll ich das alles schaffen?"
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Apr 22, 2024 In dieser Folge geht es um die Kunst der Priorisierung in einem vollen Alltag. Die Hosts diskutieren Methoden, um Aufgaben zu strukturieren und überfordern zu vermeiden. Sie erklären, wie wichtig es ist, Nein zu sagen und Hilfe zu suchen. Tipps wie die 5-Minuten-Regel und das Zerlegen großer Aufgaben in kleine Pakete werden vorgestellt. Ein wichtiger Punkt ist auch, Zeit im Kalender für konzentrierte Arbeit zu blocken. Zudem nimmt Sebastian Abschied und reflektiert seine Lernerfahrungen, während die anderen Hosts voller Elan weitermachen wollen.
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Transcript
Episode notes
Schaffe Überblick Durch Aufschreiben
- Schreibe alles auf, um sofort Klarheit zu gewinnen und Panik zu reduzieren.
- Nutze Papier für beruhigenden Effekt oder digitale To‑Do‑Apps für Alltagspflege.
Lerne Verbindlich Nein Zu Sagen
- Sage verbindlich Nein, um die Menge an Aufgaben zu reduzieren und Überforderung zu vermeiden.
- Prüfe vor Annahme, ob du die Aufgabe wirklich übernehmen willst.
Hilfe Holen Und Delegieren
- Frage nach Unterstützung und delegiere Aufgaben, statt alles selbst zu schultern.
- Teile Aufgaben mit Kolleginnen, Freundinnen oder bezahle für Experten, wenn nötig.
