Optimise ta vie (Le MorningNote Show) 366 - Comment développer un mental à tout épreuve ?
Le MorningNote Show : Épisode n°366 - Comment développer un mental d'acier ?
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Une formation pour mieux gérer ses émotions, vaincre la peur de passer à l'action, et devenir antifragile !
Développe un mental d'acier pour exploser constamment ta zone de confort !
AU PROGRAMME DE "MINDSET ANTIFRAGILE"
Module n°1 - Apprendre à gérer ses émotions.
- Les deux voix dans notre corps, et comment influencer la plus importante pour nous,
- Deux outils que j'utilise plus de 30 fois par jour pour m'inciter à agir,
- Les deux étapes fondamentales pour appréhender chaque émotion,
- L'un des points qui a l'influence la plus importante sur nos émotions mais dont on ne parle jamais,
- Comment développer notre équanimité ?
- Comment développer notre endurance émotionnelle ?
- Comment stabiliser nos émotions, et se créer une soupape de sécurité en cas de coup dur?
- Comment ne plus stresser devant la moindre décision, et être sûr de prendre la bonne ?
- Comment développer un mindset de champion sur le long terme ?
Module n°2 - Comment vaincre la peur de passer à l'action ?
- On le traite d'une façon inédite, avec une partie philosophique pour développer notre vertu du courage,
- Et une partie extrêmement pratique, concrète, pour devenir un alchimiste de la peur.
- On verra comment la transformer quotidiennement en un puissant levier d'action,
- Comment renverser le sentiment de la peur pour mettre de l'essence dans notre moteur ?
- Comment appréhender la différence entre menace et challenge ?
- Comment se créer notre propre boîte à cookie et s'en servir pour booster notre confiance (crois moi, une idée fantastique) ?
- La dizaine d'outils implacables qui me permettent de voir le feu au vert dés que je ressens la moindre peur.
- La technique du bouton : un dernier outil que j'ai découvert il y a quelques jours et qui me donne des résultats exceptionnels !
Module n°3 - Comment devenir antifragile ?
- Je vulgarise et simplifie pour toi toute la sagesse monumentale crée par Nassim Nicholas Taleb,
- On creuse en profondeur différentes stratégies, avec exemples concrets à la clé, pour développer notre antifragilité.
- On aborde notamment la stratégie des haltères, et on voit comment l'appliquer pour rendre antifragile chaque domaine de notre vie !
En bonus, je te mets toutes les Mindmaps (plans / cartes heuristiques) de chaque module, pour que ton suivi soit le plus simplifié possible.
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