Maintenant, vous savez Quelle est la meilleure position aux toilettes ?
Il semblerait que le réflexe de s'asseoir en angle droit sur les toilettes ne soit pas la meilleure option pour soulager nos intestins. Cela peut prêter à sourire et pourtant, de nombreux gastro-entérologues indiquent clairement que cela gêne l’évacuation des selles. Adopter la bonne posture permet à l’inverse de faciliter la défécation, de soulager d’éventuelles douleurs, et surtout de prévenir certains troubles tels que les hémorroïdes, la constipation, ou une faiblesse au niveau du périnée.
Lorsque tu as digéré, les déchets alimentaires sont stockés à la fin du colon et doivent passer dans le rectum. Or, il faut savoir que la jonction entre la fin du colon et le rectum forme un coude. D’un point de vue anatomique, lorsque tu es debout, ce coude forme un angle de 90° qui empêche en partie l’évacuation des selles. Si tu t’assois, l’angle augmente mais le passage n’est pas optimal pour autant.
Quelle est la bonne alternative alors ? Comment s’y prendre concrètement ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
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Première diffusion le 10/01/24
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