271. Trainingsvolumen: Wie viel ist optimal für Muskelaufbau? Übungen immer im Faserverlauf und bis in die gedehnte Position ausführen?! Wir erklären es euch! - mit Mario Müller

In dieser Podcastfolge habe ich Mario Müller bei mir zu Gast in der Show. Mario hat 2019 bei der GNBF die Junioren gewonnen und ist für seine Instagram-Reels und TikTok Videos bekannt. Themen dieser Folge sind u.a. Trainingsvolumen, Training im Faserverlauf, Training in der gedehnten Muskelposition uvm.! 

 

Viel Spaß dabei!

 

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Hier findet ihr alle Links zu Mario:

► Instagram von Mario

► TikTok von Mario

► Podcast von Mario

 

Mario´s Buch und Podcastempfehlung:

► Be Your Own Bodybuilding Coach: A Reference Guide For Year-Round Bodybuilding Success - Dr. Scott Stevenson

► Podcast: True Crime von Michael Tsokos

► Podcast: True Crime Bayrischer Rundfunk

 

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