Optimise ta vie (Le MorningNote Show) 305 - Booster sa créativité et sa productivité : Le process « CTLR »
Le MorningNote Show : Épisode 305 - Booster sa créativité et sa productivité : Le process « CTLR »
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La procrastination et le perfectionnisme sont plutôt simples à comprendre.
Si tu veux arrêter de procrastiner sur ton action, tu dois développer un maximum de clarté sur ces 5 questions :
- Est-ce que j'ai suffisamment d'énergie pour le faire ?
- Est-ce que c'est important pour moi de le faire ?
- Est-ce que je me sens capable de le faire ?
- Est-ce que je suis assez concentré pour le faire ?
- Est-ce que je sais quelle action suivante je dois faire en priorité ?
Et si tu veux vaincre le perfectionnisme, tu dois minimiser ces quatre facteurs :
- Le fait d’avoir des attentes trop élevés, voire souvent complètement irréalistes,
- Le fait de ressasser en permanence ce qui n’a pas fonctionné,
- Le jugement, le fait d’avoir besoin d’un sentiment d’approbation des autres,
- Et l’un des facteurs les plus importants, la peur. Aussi bien la peur de rater de faire des erreurs, que la peur de passer à l’action, la peur d’agir.
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