53. Bro Sep - Wettkampfdiäten: Die Geheimnisse für die absolute TOPFORM! Strategien, Mentalität, Training & Ernährungstipps

In dieser Folge hatte ich die Ehre den Sieger der Profi-Naturalbodybuildlingmeisterschaft der GNBF nur wenige Tage nach seinem zu interviewen. Die Rede ist natürlich von Sepehr Bahadori aka Bro Sep!

Wir sprechen in dieser Folge rund um das Thema (seiner) Wettkampfdiät, Peakweek und alles was dazu gehört!

Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit entsprechender Zeitangabe im Überblick:

00:02:00 Intro, Vorstellung und aktuelle Gefühlslage

00:09:00 Planung von Wettkampfdiäten

00:17:00 Trainingsansätze und Anpassungen während der Diät

00:20:00 Sep's Erkenntnisse & Keylearnings aus dieser Diät

00:26:00 Posing und der Stellenwert für den Wettkampf

00:30:00 Cardio in einer Wettkampfdiät

00:52:00 Planung & Vorgehen zwischen zwei Wettkämpfen

01:01:00 Auswirkung auf andere Lebensbereiche

01:04:00 Coaching und der Stellenwert in eine Wettkampfdiät

01:09:30 Random Fragen an BroSep

Viel Spaß mit der Folge!

Hier findet ihr alle Links zu Bro Sep:

Hier geht's zum Instagramaccount von Sep

Hier geht's zum YouTube-Kanal von Sep

Hier geht's zu der Homepage von Sep

Hier geht's zum Trainingsprogramm "Muskelpedia" von Bro Sep

Hier bekommst das Buch "Trainingspedia" von Bro Sep

Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung auf alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich den Code verwenden ;-)

Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden:

http://bit.ly/mysmartfitness

Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)