Suzan Kuijsten: Gek op stress - maar niet altijd

Wist je dat stress eigenlijk een prachtig mechanisme is, maar dat we er vaak mee omgaan alsof het een 'all-you-can-eat buffet' is? Wat hebben leeuwen, bavianen, professoren, pompidomtijd en curlingouders met stress te maken? In deze aflevering duiken we in de wereld van stress met Suzan Kuijsten. We bespreken de functionele aspecten van stress, het imagoprobleem, hoe jouw stress-systeem is opgebouwd, de vijf pilaren van stress op de werkvloer en het belang van herstel. Na het luisteren heb je vast en zeker een frisse kijk op stress en snap je hoe stress voor je kan werken in plaats van tegen je.

Inhoud:

• Wat is stress? (3:00)
• Zorgen voor je stresssysteem: de noodzaak van een balans tussen inspanning en ontspanning. (6:00)
• Hoe hedendaagse 'leeuwen' ons stresssysteem activeren (09:00)
• De baviaan en de professor: hoe ons brein werkt met betrekking tot stressreacties (19:00)
• Stress en onze neiging om negatieve emoties te vermijden ( 24:00)
• Durf tegen te vallen (28:00)
• Curlingouders en stress (31:00)
• Collectieve vs individuele aanpak van stress (34:00)
• Wat kunnen werkgevers doen? (36:00)
• Wat er maatschappelijk veranderd moet worden voor beter stressmanagement (45:58)
• Tips voor herstel (48:00)

Extra informatie:

• Website Suzan Kuijsten: https://www.suzankuijsten.nl/
• Website School of Stress: https://theschoolofstress.com/
• NK Stress - doe de stresstest en versla jouw collega’s in 2 minuten: https://www.suzankuijsten.nl/nk-stress/
• Stresstival: https://www.stresstival.nl/
• Boek 'Gek op Stress – maar niet altijd'