Kuis hat 3 Monate unter dem begnadeten Athletik Coach Sebastian Kaindl trainiert und bespricht mit Coach Kaindl das Resultat.

Wie hoch kann der Übertrag von Kraft- & Athletiktraining auf die Performance eines Spielsportlers sein? Gibt es so etwas wie sportartspezifisches Krafttraining überhaupt?

Welche Rolle spielen anderen Effekte von Krafttraining, wie zum Beispiel die koordinativen Verbesserungen & der mentale Boost auf dem Spielfeld?

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (00:45) Löwenanteil

► (01:50) Recap: 3 Monate Training unter Basti Kaindl

► (10:00) Transferphase - Fähigkeiten auf das Feld bringen

► (23:00) Optimal spezifisches Training

► (36:00) Tests bei open Skill Sportlern

► (48:00) Effekte von Krafttraining

► (58:30) Die Kraft von gutem Coaching

► (01:04:30) Lohnt sich Krafttraining im Vergleich?

► (01:25:35) Das generelle Problem von Krafttraining

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