In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien:
Ist Cardio und Ausdauertraining wirklich sinnvoll für Fettabbau, oder vielleicht sogar kontraproduktiv?
Krafttraining für Kinder und Jugendliche sinnvoll?
Verbessert Foamrolling und Fahrradfahren nach dem Krafttraining die Regeneration?
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Supplements:
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