#20 / Heat training : Comment bien apprivoiser la chaleur ? + Invité Matthieu Simon

04:30 🔥 On commence par revenir sur deux semaines particulièrement riches en résultats : les grandes courses se multiplient, les performances aussi !

09:40 🎁 Ensuite, place à notre invité exceptionnel du jour : Mathieu Simon, tout juste vainqueur du format 100M du Grand Raid du Ventoux by UTMB. Il revient avec nous sur cette course marquante et nous partage les coulisses de sa préparation et de son exploit.

38:19 🌡 Puis, focus sur un sujet qui devient crucial à l’approche de l’été : le heat training. Pourquoi s’entraîner en chaleur ? Quels bénéfices ? Quels dangers ? Comment bien s’y préparer ? On vous donne toutes les clés pour adapter votre entraînement à la chaleur estivale.

1:10:49 ✅ Enfin, comme toujours, on conclut avec nos recommandations de la quinzaine : contenus, matos, inspirations… tout ce qui nous a marqués dernièrement.

Un épisode complet, vivant, et toujours fait avec amour pour tous les passionnés de trail.

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Recommandations:

Théo: https://www.youtube.com/watch?v=QNoO7mvg2YM&t=43s

Diego: https://www.youtube.com/@MountainRoche

Mathieu: https://courseepique.fr/episodes/168-vincent-bouillard-utmb-chianti-western-et-apres/

Alexandre: https://www.youtube.com/watch?v=cfL77gb7fa0&ab_channel=francetv