Wie Athleten und Athletinnen stellen sich die Frage, ob sie tracken oder nicht tracken sollen.
Falls ja, welche Variablen sollte man im Auge behalten, welche eher nicht?
Das Training, die Ernährung, das Gewicht, etc.
Hört euch die Episode an und findet heraus, was es sich lohnt zu tracken und was eher nicht.

Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.