今天的來賓是Mike young,athletic lab 的創辦人，當地的訓練大師、the god father of speed!!!
很開心我們今天討論到離心訓練、Reactive Strength Index、VBT和週期等主題
趕快來聽吧
00:20 自介
02:00 離心訓練
15:40 Reactive strength Index
22:05 VBT
32:20 週期化訓練
38:00 over speed training
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