25. Kost - vad ska vi äta för att bli bättre löpare?

I det tjugofemte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om kost. Vad, hur mycket och när ska vi äta för att dels orka träna, och dels tillgodogöra oss träningen? Vi intervjuar en av landets främsta experter på området, Linda Bakkman, som är kostrådgivare för Sveriges olympiska kommitté och författare av boken ”Maten bakom resultaten”.

Dessutom ger Erik en fullödig rapport från sitt högst ovetenskapliga experiment där han i veckan sprang 45 kilometer på tom mage och utan att tillföra kolhydrater under passet. Ett så kallat ”fastande långpass”. 

Följ Maratonlabbet för att se om vi, Johan Forsstedt och Erik Olofsson, kommer att klara av att springa maraton under tre timmar innan året är slut.