136 Wenn es beim Abnehmen mal rückwärts geht

Was machst du falsch, wenn es beim Abnehmen (plötzlich) nicht mehr weitergeht? Oder rückwärts? Vielleicht gar machst du dar nichts falsch nichts. Für Frauen zwischen 15 und 50 und für Männer die Frauen besser verstehen wollen.

Liebe Frauen, ihr habt ungefähr 30-35 Jahre lang einen Monatszyklus und der natürliche Monatszyklus dauert irgendwo zwischen 20 und 40 Tagen. Falls ihr hormonelle Verhütungsmethoden nutzt (die Pille), dann greift ihr obendrein noch in die diesen Zyklus ein. Das Gewicht schwankt ganz natürlich über den Monatszyklus und das ist kein Grund zur Besorgnis. 

- Hör nicht auf, die richtigen Dinge zu tun. Richtig essen, bewegen, schlafen...

- Mach das mindestens 3-4-5 Zyklen lang, ohne den Prozess in Frage zu stellen 

- Nimm nicht nur das Gewicht als Maßstab

- Lehn dich zurück und entspann dich

- Hab Geduld

Mehr dazu in dieser Episode...

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24. Februar 2018 in DÜSSELDORF

10. März 2018 Nürnberg

24. März 2018 Frankfurt

7. April Leipzig

21. April Hannover

5. Mai Ludwigburg

19. Mai Hamburg

16. Juni Zürich

30. Juni München

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