W 127. odcinku rozmawiam z Pauliną Gaworską-Gawryś - psycholożką, terapeutką TSR w trakcie certyfikacji, psychoterapeutką w trakcie szkolenia, a także trenerką.
Z podcastu dowiesz się:
- Czym jest wypalenie
- Jakie są rodzaje wypalenia
- Czym są zasoby i co je wyczerpuje
- Jakie są najczęstsze przyczyny wypalenia
- Czym się różni wypalenie od depresji
- Dlaczego pokazywanie i oglądanie niedoskonałej codzienności w Social Mediach jest ważne
- Jak różne strategie regulacji emocji wpływają na wypalenie
- Jak nie dopuścić do wypalania
- Dlaczego uważność w codziennym życiu jest tak istotna
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online:
https://akademia.wiem-co-jem.pl/Paulinę znajdziesz w Internecie:
IG: https://www.instagram.com/paulinapsycholog/
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063968078437
Strona: https://paulinagaworska.pl/
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka