Dans ce nouvel ABD Podcast, on discute d'aérobie. Capacité, puissance, intensité..le champ de discussion est vaste et multi-formes.
👉 Alors, quel entraînement pour quel athlète ?
👉 Quelles méthodes ?
👉 Pourquoi rendre binaire intensité et puissance ?
👉Comment réaliser des entraînements qualitatifs ?
Toutes les réponses avec Tristan Pawlak, entraîneur de triathlon et plus connu sous le nom de IronUman sur sa chaîne YouTube 🔴
💻 Regarde le premier épisode avec Tristan sur l'entraînement au seuil !
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