Dans le Flow avec Johann Yang-Ting Des mini burn-out à l'équilibre : Comment elle gère tout sans s'épuiser en tant que multipotentielle (étude de cas)
Épuisée et submergée : voici comment Sarah a retrouvé son équilibre
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🔥 Multi-projets, fatigue, stress… Vous vous reconnaissez ?
👉 Vous jonglez entre plusieurs activités et vous finissez épuisé(e) ?
👉 Vous avez du mal à récupérer sans culpabiliser ?
👉 Vous anticipez négativement vos journées et vous sentez submergé(e) par la charge mentale ?
C’est exactement ce que vivait Sarah avant notre accompagnement.
Entre sa boutique de cosmétiques, sa fondation et ses missions en freelance, elle était en mode mini-burnout permanent, incapable de ralentir. Chaque rush la vidait complètement, et elle se projetait déjà fatiguée avant même d’avoir commencé.
Dans cette étude de cas, découvrez étape par étape comment elle a :
✅ Mis en place une organisation fluide, sans surcharge mentale.
✅ Appris à mieux gérer ses périodes de rush.
✅ Réduit son stress et son anticipation négative.
✅ Pris ses premières vraies vacances sans connexion ni culpabilité !
👉 Regardez cette étude de cas et appliquez ces stratégies pour retrouver votre flow !
Vous vous reconnaissez dans cette situation ?
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⏳ Chapitres :
00:00 – Sarah : multi-projets et en mode mini-burnout
02:05 – Son plus gros problème : l’incapacité à récupérer
04:49 – La stratégie mise en place pour structurer son quotidien
07:03 – Comment elle a appris à mieux gérer son énergie
09:40 – Son évolution après 3 mois et ses plus grandes victoires
12:38 – Les 5 leçons clés pour ne plus s’épuiser
16:31 – Vous voulez aussi structurer votre business ?
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