So optimierst du deinen Fettabbau beim Training!
In diesem Artikel erfährst du:
- Warum das Feedbacksystem deines Körpers enorm wichtig ist, damit du die richtigen Ernährungs-Entscheidungen triffst.
- Warum Lebensmittel mit hohem Wasseranteil die natürliche Konstellation deines Körpers unterstützen.
- Dass Proteine die Ausschüttung von Sättigungssignalen auslösen.
- Wie zu viele Kohlenhydrate sich auf deinen Körper auswirken.
- Warum Ballaststoffe die Sättigungssignale verstärken.
- Welche Lebensmittel den Energieverbrauch ankurbeln.
- Warum das Frühstück doch nicht die wichtigste Mahlzeit am Tag ist.
Shownotes zu dieser Episode: https://wp.me/paMKmo-Z7
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Energie für Körper und Geist!