为什么要为自己腿粗而羞耻？为什么要为自己肤色不够白皙而羞耻？为什么要为自己咄咄逼人而羞耻……身为女性，在成长中的每一个阶段，在生活里的许多种场景，我们都会主动或被动地感受到各种「羞耻」，它们或许来自长辈的说教，或许来自职场的压力，或许来自由身份标签而来的各种社会规训。
追溯羞耻这种情感，它的确是我们从幼儿期就开始接受的各种社会规训（例如如厕训练）而来的。这种情感让人类更善于合作，更适合群体生活，也更能组成复杂的社会。当人类社会愈加复杂，羞耻也成为一种「软性惩罚」的情感工具，被广泛地使用。
也因此，在某些情况下，羞耻成为了一种「副作用」，成为施加在我们身上的不正当的「软暴力」。认识羞耻这种情绪和过时且不恰当的社会规训之间的关系，并予以反思，也许能更好地帮我们理解羞耻。事实上，对抗羞耻，就是捍卫自己自由选择的权利，勇敢做自己。
本期节目，三位来自「声动活泼」的女性，一起好好聊了聊那些「无孔不入」的羞耻。
本期人物
徐涛，声动活泼联合创始人
丁教 Diane，声动活泼联合创始人
秋杰，声动活泼商业化负责人
主要话题
[02:17] 体重、肤色……那些童年时期我们作为女性所被要求和期待的
[11:14] 被后天教育而来的「羞耻」
[16:59] 被污名化的月经与经期中坐立不安的女性们
[25:38] 「你穿的太显眼了」：不平等权力结构下针对女性的隐形羞辱
[33:46] 结还是不结？生还是不生？每一种选择都不应该被评判
[35:14] 被夹在工作与孩子中的母亲们在「愧疚」些什么
[41:53] 大胆做自己就是与羞耻对抗的最好方式
往期节目
#308 反性骚扰的最高法院之战：法律如何撼动不平等的权力结构
#287 我可以穿芭蕾舞裙，也可以做岩壁上的「金刚芭比」
#277 事业、家庭和自我：成为父母前，我们究竟在担忧什么？
#262 女性的竞技场上，一半鼓舞人心，一半令人沮丧
幕后制作
监制：六工，Xinghan
后期：赛德
运营：George
设计：饭团
「跳进兔子洞第三季」正式上线！
五集正片一次性放出，为你讲述一桩未解的意外死亡，一门建立在人性弱点上的生意，和我们所有人都追求的美的另一面。
小宇宙听友可点击链接即可收听预告和第一集正片。
苹果 Podcast 等泛用型播客客户端点击链接购买，我们会在 1 个工作日内邮件发送收听方式。
商务合作
声动活泼商务合作咨询
支持我们，加入新一年的播客创新
2021 年我们发起了「声动胡同会员计划」，这是一个纯支持项目，支持「声动活泼」在播客内容上不断探索和创新。回顾 2023 年，得益于这些支持，「声动活泼」的每档节目都不断突破，不仅荣登苹果中国的年度热门节目榜单，还在 CPA 和喜马拉雅等平台都榜上有名。
2024 年全新付费节目「不止金钱」现已上线，欢迎收听。
欢迎 点击链接 查看我们 2023 年收获和 2024 年内容计划。如果你认同或喜欢我们做的事情，也期待我们不断尝试并产生好内容，欢迎付费支持。
关于声动活泼
「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。
我们还有这些播客：声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱、不止金钱、跳进兔子洞第三季（全新发布）
欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。
期待你给我们写邮件，邮箱地址是：ting@sheng.fm
欢迎扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！
Special Guests: 丁教 and 秋杰.