BTM-Podcast #105 Zu Gast: Sascha Huber | Die Wahrheit über Motivation, mentale Stärke & was dich wirklich weiterbringt usw.
Jan 2, 2026
Sascha Huber, österreichischer Fitness-Influencer und Content-Creator, spricht über die Wahrheit zu Motivation und mentaler Stärke. Er erklärt, warum Disziplin wichtiger ist und motiviert zu realistischen Zielen. Sascha thematisiert häufige Gründe für das Scheitern von Neujahrsvorsätzen und zeigt, wie entscheidend Struktur und Planung sind. Er gibt Einblicke in seinen Alltag als Creator und erläutert die Bedeutung von Ernährung für den Abnehmerfolg. Sein Appell: Zeit und Gesundheit sind kostbar – lebe im Moment!
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Episode notes
Plane Training Wie Termine
- Motivation vergeht, deshalb baue Disziplin und Struktur in deinen Alltag ein.
- Plane Termine fürs Training im Kalender und halte sie wie Geschäftstermine ein.
Priorisiere Nach Lebensbereichen
- Teile dein Leben in Kernkategorien und bewerte sie ehrlich.
- Setze Jahresziele pro Kategorie und investiere Energie gezielt in die niedrigsten Werte.
Ernährung Entscheidet Schneller Als Sport
- Ernährung bestimmt Gewichtsentwicklung schneller als Sport.
- 1 kg Körperfett ≈ 7000 Kalorien; Kaloriendefizit ist physikalisch und entscheidend.