Fitness007 Kulturistické diety, bílkoviny ve stáří a instagram plný nesmyslů. Co na to Petr Havlíček?
Jan 8, 2026
Petr Havlíček a Jirka Vacek diskutují o chaotickém světě výživových rad na Instagramu a kritizují často bezodborné přístupy. Zaměřují se na to, jak kulturistické diety nejsou pro každého, a rozebírají mýty o bílkovinách ve stáří. Proč se vyhýbat některým potravinám v kulturistice? Jak sledovat příjem bílkovin po 50? Doporučují také více rostlinných bílkovin a sledování regenerace pro zdravější přístup ke stravování.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Nebezpečí Instagramových ‘odborníků’
- Instagram je plný manipulativních rad od lidí bez praxe a s velkým dosahem sledujících.
- To vede k tomu, že zranitelné skupiny berou špatné rady jako pravdu a dostávají újmu.
Sledující Neznamenají Odbornost
- Lidé se často odkazují na "evidence-based" bez praktické zkušenosti a chybné interpretují studie.
- Velký počet sledujících neznamená odbornou způsobilost či skutečné výsledky.
Ověřujte Zdroj A Vezměte Zodpovědnost
- Ověřujte informace a dělejte si vlastní rešerši, než podle nich změníte chování.
- Přijímejte zodpovědnost za svá rozhodnutí místo hledání viníka na internetu.