Czy da się żyć zdrowo i… zjeść ciastko? O tym, jak budować trwałe nawyki żywieniowe, nie popadając w perfekcjonizm, rozmawiam z lek. Katarzyną Zydek-Świć – lekarką medycyny stylu życia, psychodietetyczką i edukatorką. Rozmawiamy o zdrowych rytuałach, wpływie stresu i snu na zdrowie metaboliczne, sensownej suplementacji i tym, jak wspierać osoby chorujące na otyłość – również farmakoterapią.
Z tego odcinka dowiesz się:
- na czym polega zasada 80/20 i jak wprowadzić ją w życie,
- dlaczego stres, sen i uważność mają znaczenie w terapii otyłości,
- jak nie zgubić siebie w „zdrowych poradach z internetu”,
- jak lekarz może wspierać pacjenta w budowaniu sprawczości krok po kroku.
Pozostańmy w kontakcie!
🔗 Sprawdź profil Kasi: @kasia_swic
🌐 Dowiedz się więcej: Styl życia na receptę
👩⚕️ O projekcie: Lecz Holistycznie
Partnerem odcinka jest marka Sanprobi
Szare Komórki