Vermeidung von Druck: Wege zur Selbstbestimmung im Sport - mit Imke Salander

Hungry: Kreativität, Sport und Persönliche Entwicklung mit Imke Salander

In dieser Episode von 'Hungry' spricht Gastgeber Simon Heeger mit Sport-Influencerin Imke Salander über den Umgang mit Druck und Erwartungen, sowohl im Sport als auch in der Musik. Imke teilt ihre Erfahrungen als ehemalige Peloton-Trainerin und gibt Einblicke in ihre Zusammenarbeit mit Red Bull. Sie diskutiert auch, wie man Motivation für Sport findet und betont die Bedeutung der Selbstmotivation, ohne auf äußere Bestätigung zu warten. Zusätzlich gibt sie Tipps zur gesunden Ernährung und spricht über langfristige Ziele sowie Herausforderungen im Bereich Moderation.

00:00 Überwindung von Druck und Erwartungen

00:17 Einführung in den Hungry Podcast

00:41 Vorstellung des Gasts: Imke Salander

01:01 Frühes Leben und Klavier-Anekdote

01:36 Übergang zum Sport und zu Wettkämpfen

02:12 Umgang mit Druck in Wettkämpfen

04:07 Motivation und Trainingstipps

05:37 Musik- und Workout-Routinen

08:29 Möglichkeit als Peloton-Trainer

10:55 Zusammenarbeit mit Red Bull

14:06 Balance zwischen Ernährung und Fitness

16:32 Community-Fragen und persönliche Ziele

Music by VUU, Kataem & Marvin brooks - The Heat: https://open.spotify.com/track/2l6EcL0lWCEUTEw3mzFuF7?si=c1d40a6b9e7c4c0f