T3 E7 Hábitos Autodestructivos: ¿Por qué repito patrones que me hacen mal?

Estamos súper acostumbrados a escuchar consejos y tips para generar hábitos positivos, sobre alimentación, salud y deporte. Hay miles de personas haciendo reels o videos de TikTok con recetas para tener una vida soñada, pero... ¿Cómo hacemos para deshacernos de hábitos que no nos gustan? ¿La receta es la misma? ¿Cómo dejamos de hacer algo que nos destruye día a día y que sentimos un impulso automático de hacer? Vamos a descubrirlo.

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Te recomiendo:

• Cómo tomar conciencia de los hábitos autodestructivos
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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia Alfano
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun