#02 - (MÉTHODE): CONSTRUIS TA FEUILLE DE ROUTE : DE “J’AIMERAIS BIEN” À “JE VAIS LE FAIRE”

🎯 Tu veux te reprendre en main… mais tu ne sais pas par où commencer ?

Tu veux perdre du poids, retrouver la forme, te sentir mieux dans ton corps…

Mais tu tournes en rond, tu procrastines, tu repousses. Et les mois passent.

Dans cet épisode, je t’aide à faire le tri dans ta tête — et dans ton quotidien :

• Comment te fixer un objectif clair, concret et motivant

• Comment repérer ce qui t’éloigne de ta réussite (alimentation, sport, habitudes)

• Et surtout : comment construire TON plan d’action réaliste, adapté à ta vraie vie

  
  

🎁 Je t’ai même préparé un PDF à remplir pour t’aider à y voir clair et à passer à l’action dès aujourd’hui. Clique ici pour le télécharger : https://drive.google.com/file/d/1oe17mhNK5FVyd0YVKL8z9_7kJuVS2gmv/view?usp=sharing

C’est l’épisode parfait pour poser des bases solides. À écouter maintenant, et à réécouter plus tard si tu te sens perdu 🔁

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️

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🎯 Je t’aide à transformer ton corps sans bouleverser ton quotidien, avec un accompagnement basé sur la science, la proximité humaine et une stratégie durable.

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