Loop sur l'endurance Quand se lancer dans un 70.3 ? EP 1 IDO Sport x Loop sur l’endurance
Aujourd’hui, nous recevons Fred Belaubre, ancien triathlète professionnel qui a brillé au plus haut niveau et qui partage désormais son expertise à travers MyTribeCoaching et l’application IDO Sport. Dans cet épisode, on répond à une question essentielle : Quand et comment se lancer sur un 70.3 ?
Un triathlon 70.3, c’est 1,9 km de natation, 90 km de vélo et 21,1 km de course à pied. Une épreuve exigeante qui demande une bonne préparation. Avec Fred, on vous aide à évaluer si vous êtes prêt et à comprendre les spécificités de cette distance.
Quand se lancer ? On parle d'expérience préalable, de volume d'entraînement et de préparation mentale.
Quelles sont les particularités du 70.3 ? Gestion de l'effort, nutrition et différences avec les autres formats.
Les conseils pour réussir son premier 70.3 : choisir la bonne course, planifier son entraînement et éviter les erreurs courantes.
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