Andersmacher #30: Happy End im Kopfkino – Andersmacher mal anders mit Katharina Middendorf
Unser heutiger Anlass für eine weitere Folge der Sonderrubrik “Andersmacher mal anders”: Das Buch von Katharina Middendorf. Unser heutiges Thema: Happy End im Kopfkino – wir wir uns von Überzeugungen befreien, die unserem Glück im Weg stehen.
Mehr zum Buch: Schon Buddha wusste, dass viele unserer Sorgen und Nöte auf Denkfehlern beruhen: Wie wir die Welt sehen und wie wir auf sie reagieren macht oft den Unterschied zwischen einem glücklichen oder einem eher leidvollen Leben aus. Basierend auf uralten Schriften aus Yoga und Buddhismus, aber modern und alltagstauglich interpretiert, lernen wir fünf typische Denkfallen kennen, etwa „Meine Welt ist deine Welt (Alle müssen dieselbe Perspektive einnehmen wie ich), oder „Mein Wille geschehe“ (Nur wenn alles so läuft, wie ich mir das vorstelle, kann ich glücklich sein). Humorvoll und empathisch, mit vielen Fallgeschichten und praktischen Übungen, helfen uns die Autoren zu erkennen, in welchen Denkmustern wir uns selbst häufig verheddern – und wie wir uns daraus befreien können. Ziel ist nicht die Selbstoptimierung, sondern ein achtsamer Umgang mit uns selbst, unseren eigenen Mustern und Fehlern: (Selbst-)Mitgefühl, Spüren der eigenen Vitalität, (Selbst-)Wahrnehmung und Entspannung sind dabei wichtige Ansätze.
Links:
Das Buch auf Amazon: https://amzn.to/2UOsVc5
Über Katharina und ihre Yoga-Schule: http://www.nivata.de/
Musik:
Liam Back auf Spotify: https://spoti.fi/2G67aB5
Liam Back auf Soundcloud: https://soundcloud.com/liamback
Intro-Song: True | Outro Song: Neuschwabenland
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Danke und bis nächsten Sonntag,
dein Aaron
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