Qu’est-ce que le gaslighting ?

Qu’est-ce que le gaslighting ? Merci d'avoir posé la question !

Dans le classement des techniques de manipulations qu’il faudrait fuir à tout prix, le "Gaslighting" est certainement sur le podium. Alerte aux pervers narcissiques et autres sociopathes. "Gaslight", littéralement, ça veut dire “Gaz d’éclairage”. Sans aller jusqu’à des situations aussi extrêmes, le gaslighting peut qualifier tout type de comportement manipulateur visant à remettre constamment en question la réalité de l’autre. C’est un comportement abusif au travers duquel une ou plusieurs personnes en manipulent une autre, détournent la réalité, au point de faire douter la victime : “Est-ce que je je deviens folle ?”. 

Mais dans quel cas le gaslighting s'applique-t-il ?

Bien qu’il pourrait s’appliquer à tout type de relation, ce terme est principalement utilisé pour parler d’amour et de dysfonctionnement au sein du couple. Le but étant d’identifier les comportements problématiques annonciateurs de relations toxiques. « C’est de ta faute, pas de la mienne », « Je n’ai jamais fait ça, tu t’imagines des choses » : autant d’exemples de déclarations sur lesquelles les coach en développement personnel alertent : si vous les entendez dans la bouche de l’être aimé, fuyez à toute vitesse. Le gaslighting pourrait impliquer de sérieux dommages psychiques pour les victimes, notamment en termes de confiance en soi. Entre mensonges, déni, minimisations et déformation de la réalité par leurs manipulateurs, les victimes du gaslighting sont plongées dans la confusion et tardent à découvrir la supercherie. Ca peut même se finir en traumatisme, flashbacks ou crises d’angoisses.

Mais alors, comment savoir si l'on est gaslighté.e ? Est-ce qu'on ne risque pas de crier au gaslighting à la moindre déclaration douteuse ? Ecoutez la suite dans cet épisode de "Maintenant vous savez".

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