35. Hoe word ik mentaal sterker tijdens fysieke uitputting?

Maarten van der Weijden vertelt hoe je geestelijk sterk blijft als je er lichamelijk doorheen zit.

Fysieke kracht kun je trainen door oefenen, voeding en rust, maar mentale kracht vereist een andere aanpak, vertelt duursportfenomeen (en veelgevraagd spreker) Maarten van der Weijden. Hij legt uit dat frequente blootstelling aan uitdagingen cruciaal is en benadrukt het belang van een goede coach.

Door mentale dieptepunten te herkennen en te weten wanneer ze zich voordoen, kun je strategieën ontwikkelen om ze te overwinnen, vertelt hij verder. Uiteindelijk is het opbreken van grote uitdagingen in behapbare stukken van essentieel belang voor succes.

Presentator: Jules Raijer
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark 

See omnystudio.com/listener for privacy information.