Mentale teknikker for ekstra motivasjon og hva du kan lære av andre - Frank og Joe

Startet du januar med tidenes nyttårsforsett og sliter allerede med motivasjonen? Eller har du allerede utsatt årets mål til neste år? Da kan denne episoden være midt i blinken for deg.

I dagens podcast episode deler jeg (Frank) og Joe våre synspunkter på hva vi kan lære av andre menneskers mentale strategier og teknikker. Hva som er viktig for deg når du skal finne motivasjon i hverdagen, enten det gjelder trening,arbeid eller daglige gjøremål.

Teknikker:

Bevisstgjøring - Bli oppmerksom på de 40% som skjer automatisk hos deg og andre rundt deg for å bli klar over vaner/uvaner som kan være motiverende/demotiverende.

Skifte tilstand - Hvordan du kan bruke kroppen din til å gå inn i en rolle av være motivert (ja det er faktisk mulig)

Kopier andre - Grunnen til at du kan begynne å kopiere andre mennesker som har prestert noe helt unikt og hva du kan få ut av det.

I dag har vi puttet på Joe minst en 5er så det meste ligger til rette for en underholdene episode.

Enjoy

Følg meg i sosiale medier:

Facebook: @mtfranknilsen

Instagram: mtfranknilsen.no