Die Bodybuilderin, @fitness.prinzessin bzw. Lena, im Interview:
▹ Periodenverlust und Gegenmaßnahmen
▹ Pille und Muskelaufbau
▹ Zyklusspezifische Ernährung
▹ Nur 6 Std. Schlaf?
▹ Gestörte Körperwahrnehmung
▹ Sport, Beziehung, Beruf unter einen Hut bekommen
▹ Mentale Herausforderungen im Bodybuilding
▹ Regenerationsunterschiede zwischen Männern und Frauen
▹ Gesäßtraining
▹ Hip-Dips reduzieren
▹ Ziele außerhalb des Bodybuildings
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Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung