#29 - So Geht Ihr Urlaub nicht in die Hose – Ernährungsmedizinische Tipps für Reisende

Sommerzeit ist Reisezeit - Entspannen und genießen, Neues entdecken und fremde Länder und Kulturen kennenlernen.

Dabei lernen wir natürlich auch fremdes Essen und die ein oder anderem fremden Bakterien kennen.

Unser Immunsystem und unser Darm ist in der Regel gut ausgestattet mit den nötigen Abwehrkräften. In einem Fremden Land sollte man dennoch mit Bedacht handeln, denn unser Körper ist die dortigen Nahrungsmittel und Bakterien häufig einfach nicht gewohnt.

Die gute Nachricht:

Mit wenigen einfach Mitteln können wir der Rache des Pharao in unserem Körper und vor allem unserem Darm geschickt entgehen und den wohlverdienten Urlaub sorgenfrei und vollen Zügen genießen.

DDr. Dietmar Rösler gibt in unserem Urlaubs-Podcast Antwort auf folgende Fragen:

- Wie ernähre ich mich sicher im Urlaub?

- Worauf muss ich im Urlaub achten, wenn es um Hygiene geht?

- Wie wichtig ist ausreichend zu trinken auf Reisen?

- Wie unterstütze ich meine Verdauung?

- Wie wichtig ist eine gesundes Mikrobiom?

- Warum sind Verdauungsenzyme, Probiotika und Präbiotika so wichtig?

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DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT

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* Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.